《吾睡歌》 陈抟

《吾睡歌》 陈抟

吾爱睡，吾爱睡，

不卧毡，不盖被，

片石枕头，蓑衣覆地，

南北任眠，东西随睡。

轰雷掣电泰山摧，万丈海水空里坠。

骊龙叫喊鬼魂惊，臣当恁时正酣睡。

闲想张良，闷思范范蠡，

说甚曹操，休言刘备，

两三个君子，只争些闲气，

怎似臣，向清风岭头，白云堆里，展放眉头，解开肚皮，

且一觉睡。更管甚玉兔东升，红轮西坠。

【睡眠歌谣，为唐末宋初陈抟开创的歌谣类别，泛指自己或他人吟唱，睡前熟练吟唱而能让人更好睡眠的诗歌作品，人们可根据自己的喜好选择吟诵。】

陈抟（871年—989年），字图南，号扶摇子、白云先生、希夷先生（“夷”指视而不见，“希”指听而不闻），通晓易学和内丹学，道教视为神仙，尊称为陈抟老祖、希夷祖师等。


陈抟
五代末宋朝初期人，其生平事迹和出生时地众说纷纭，真伪难辨，一说普州崇龛县人（今重庆市潼南县崇龛镇）。一说华州华阴人（今陕西华阴一带），祖籍谯郡（今安徽亳州一带）。一说亳州真源县（今河南省鹿邑县）人。主张以睡眠，休养生息，时常一眠数日，辟谷断食，人称睡仙。周敦颐的《太极图说》、邵雍的《先天图》和刘牧、朱熹的河图洛书图象据说都能上溯至陈抟。另有几部术数典籍，如《紫微斗数全书》、《神相全编》、《人伦风鉴》等，亦题为陈抟所作（可能为托名）。