건강(11)
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1년52주
1년 52주 가장 아름다운 산행 『이번 주에 오르고 싶은 산』. 이 책은 가장 아름다운 시기의 산을 찾아갈 수 있도록 1년 52주 계절에 맞게 산행지와 코스를 소개하고 있다. 등산 잡지사에서 일하며 가보지 않은 산이 거의 없는 저자는 자신의 20년 산행 기록과 노하우를 이 책에 고스란히 담..
2013.08.09 -
[스크랩] 도인양생공 (도인보건공. 서심평혈공. 익기양폐공. 화위건비공, 소근장골공
◉ 기공 체조란 . 밀고 당기는 인체의 굴신운동을 통해 경혈을 자극하여 막힌 혈을 풀어 주어 기혈순환을 촉진 시키며, 호흡법을 겸하여 몸에 쌓인 탁한 기운을 내 보내고 의식을 집중함 으로서 충만한 기운을 인체에 공급한다. 1. 도인보건공의 효과 및 개요. 도인보건공은 북경체육대..
2012.10.04 -
[스크랩] 도인보건공 수련법
도인보건공(導引保健功) 수련법 1. 도인보건공의 효과 및 개요 도인보건공은 북경체육대학의 장광덕 교수가 만든 도인양생공이다. 도인보건공은 종합적으로 질병을 예방하고 치료하는 경락도인보공(經絡導引動功)이다. 도인보건공은 심혈관 계통질환, 호흡기 질환, 소화기 질환, 목과허리 통증 관절 질환, 비뇨생식기 질환, 신경성 질환 등을 치료 예방하는 동공이다. 도인보건공을 수년간 여러 질병을 가진 319의 환자들에게 수련시켜 임상적으로 관찰한 결과 치료율이 87.7%의 임상결과가 증명 되었다. *도인보건공(導引保健功)의 효과 1) 마음을 안정시킨다. 2) 기혈의 소통을 원활히 하여 면역력을 높인다. 3). 관절을 강화 시킨다. 4) 몸의 유연성을 높인다. 5) 호흡의 질을 높인다. 2. 도인보건공의 특징 1) 의형..
2012.10.04 -
[스크랩] 도인양생공의 의의
도인양생공(導引養生功) 도인양생공은 의식의 운용, 호흡의 조절, 신체의 조정을 통하여 심신의 건강을 되찾는 우수한 기공법이다. 이 기공은 북경체육대학 장광덕 교수가 창시한 공법으로 자신의 난치병을 치료하기 위하여 대대로 전해져 내려온 기공공법들을 정리·연구하여 만들어..
2012.10.04 -
[스크랩] 도인양생공의 의의
도인양생공(導引養生功) 도인양생공은 의식의 운용, 호흡의 조절, 신체의 조정을 통하여 심신의 건강을 되찾는 우수한 기공법이다. 이 기공은 북경체육대학 장광덕 교수가 창시한 공법으로 자신의 난치병을 치료하기 위하여 대대로 전해져 내려온 기공공법들을 정리·연구하여 만들어..
2012.10.04