[스크랩] 도인양생공의 의의

도인양생공(導引養生功)

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도인양생공은 의식의 운용, 호흡의 조절, 신체의 조정을 통하여 심신의 건강을 되찾는 우수한 기공법이다. 이 기공은 북경체육대학 장광덕 교수가 창시한 공법으로 자신의 난치병을 치료하기 위하여 대대로 전해져 내려온 기공공법들을 정리·연구하여 만들어낸 공법이다. 도인양생공에는 고대의 양생학, 도인술을 기초적 토대로 하여 신경, 심혈관, 호흡, 소화, 운동, 내분비, 비뇨, 생식 등의 인체 8대 계통의 발병원인과 병리, 중의학의 정체관념, 변증시술, 음양오행설, 장부와 경락, 기혈이론 및 현대의학 등이 종합적으로 응용되었다.

도인양생공은 1970년대부터 사회에 보급되기 시작하여 지금은 세계 각국에 널리 알려져 있으며 각국에 여러 지부를 갖추고 있는 상태이다. 그 대표적 국가로는 일본, 독일 등을 들 수 있다.

건강한 사람이 도인양생공을 연습하면 병을 예방할 수가 있으며 병이 있는 사람이 연습하면 질병을 치료하고 회복기를 앞당기는 효과를 얻을 수 있다. 또한 도인양생공은 1992년에 학자, 전문가, 교수의 감정을 거쳐 중국국가 체육과학기술진보 2등상을 수상한 바 있다.  

◈ 도인양생공의 내용 및 분류 --------------------------------------------
도인양생공은 생명과학의 계통에 속하는 공법으로 그 내용의 구성은 네 종류, 34개조로 이루어져 있다.

1 기초공법류(基礎功法類)

기초공법은 참식과 좌식, 각각 4개조로 이루어져 있다. 즉 "녕신련의조심공(寧神練意調心功)", "도기영화조식공(導氣令和調息功)", "인체령유십삼식(引體令柔十三式)", "양생익기익수공(養生益氣益壽功)" 등이다.  
  이 기초공법들은 도인양생공 중의 중요한 공법 중의 하나이다. 이 공법들은 수련자의 능동적인 정신집중 상태를 유지하게 하며 의(意), 기(氣), 형(形)을 동시에 단련시킨다. 따라서 이 기초공법은 생명을 건강하게 유지하며 근본을 기름을 목적으로 하는 자아의료보건공(自我衣料保健功)이라 할 수 있다.

2 대증공법류(對症功法類)

대증공법은 참식 8개조와 좌식 14개조로 이루어져 있다.

① 서심평혈공(舒心平血功)과 좌식강심공(坐式强心功)
    심장의 기능을 높이며 고혈압, 관심병 등의 심혈관계 질환을 예방하고 치료한다.
② 익기양폐공(益氣養肺功)과 좌식양페공(坐式養肺功)
    폐의 기능을 높이며 감기, 만성기관지염, 천식, 폐기종 등 호흡계 질환을 예방하고 치료한다.
③ 화위건비공(和胃健脾功)과 좌식보비공(坐式補脾功)
    비장과 위장의 기능을 높이며 소화불량, 위궤양, 십이지장궤양, 위하수, 변비,치질, 탈항 등의
   소화계 질환을 예방하고 치료한다.
④ 소근장골공(疏筋壯骨功)과 좌식제비공(坐式除痺功)
    골격과 근육의 기능을 높이며 목, 어깨, 허리, 다리 등의 운동계 질환을 예방하고 치료한다.
⑤ 육진보원공(育眞補元功)과 좌식고신공(坐式固腎功)
    신장의 기능을 높이며 비뇨, 생식계 질환을 예방하고 치료한다.
⑥ 서간이담공(舒肝利膽功)과 좌식보간공(坐式補肝功)
    간의 기능을 높이며 급·만성간염, 담낭염, 담결석 등의 질환을 예방하고 치료한다.
⑦ 성뇌녕신공(醒腦寧神功)과 좌식안신공(坐式安神功)
    신경계통의 기능을 높이며 신경계 질환의 질병을 예방하고 치료한다.
⑧ 49식경락동공(49式經絡動功)과 좌식행체공(坐式行滯功)
     이 두 공법은 폐암과 장암(腸癌) 등의 난치병 치료에 도움이 되는 공법이다.
⑨ 명목환시공(明目還視功)
    시력을 개선하며 근시안, 노안, 백내장 등의 질환을 예방하고 치료한다.
⑩ 좌식총이공(坐式聰耳功)
    청력(聽力)을 개선하며 귀울림, 귀먹음의 증세를 예방하고 치료한다.
⑪ 도인보건공(導引保健功)과 좌식건신공(坐式健身功)
    각 장부의 기능을 높이며 체질을 개선시킨다.
⑫ 구구환동공(九九還童功)
    오장육부, 사지(四肢), 오관(五官), 근맥(筋脈), 피부 등의 각 계통, 기관의 기능을 개선한다.
     
3 양생기계류(養生器械類)

① 양생태극봉(養生太極棒)
    각각의 동작을 태극봉이라는 막대기를 잡고서 연습한다. 몸과 마음이 동시에  단련되어
    건강함에 이른다.  
② 양생태극검(養生太極劍)
    각각의 동작을 검을 가지고 연습한다. 몸을 강하게 하고 장수하는 데 있어 양호한 작용을 한다.
        
4 양생태극장류(養生太極掌類)

① 강심익폐태극장(强心益肺太極掌)
    전체 4개의 단락, 39개의 동작으로 구성되어 있다. 경락을 소통시키며 기혈을  막힘없이 순환하게 한다. 부드럽고 완만하게, 끊어짐이 없이 이 동작들을 단련함으로써 몸의 음양의 조화를 이
    룰 수 있으며 심장과 폐를 튼튼하게 할 수 있다.
② 자신보비태극장(滋腎補脾太極掌)
    인체의 비장, 신장 등의 발병원인, 병리(病理)를 근거로 하고 중의학의 정체관념(整體觀念), 변증시치(辨證施治), 음양오행(陰陽五行) 및 장부경락(臟부經絡) 학설 등을 종합하여 만들어
    낸 공법이다. 신장을 튼튼하게 하며 비장을 보(補)하는 작용을 한다.


 

도인양생공(導引養生功) ◈ 도인양생공의 특징 ------------------------------------------------- 1 과학성(科學性) 도인양생공 중의 각 조의 공법들은 모두 엄밀한 연구과정을 거쳐 정리된 것이다. 전문가와 교수들의 인력을 조직하고 여러 차례에 걸친 연구결과와 정확한 수치 및 임상실험을 통한 통계를 통하여 정리된 도인양생공은 방법에서 이론에 이르는 전반적인 면에서 그 우수성과 과학성을 높이 평가받은 바 있다. 산서의 학원 원장 왕중흥은 125명의 퇴직자들을 대상으로 도인양생공을 연습하게 후 그 결과를 관찰하였는데 이 도인양생공이 중추신경, 내분비, 심혈관 및 운동 등의 인체의 4대 계통을 조정하는 효과가 뚜렷하다는 것과 상견병(常見病),만  성병 등의 치료에 효과가 있음을 밝혀내었다.          2 예술성(藝術性) 도인양생공은 동작의 아름다움과 언어의 아름다움 및 음악의 아름다움이 고르게 배어있는 공법이다. 동작과 언어, 음악 속에 항상 "미(美)"라는 단어가 내포되어 있다.              " 서광은 하늘가에 비추고 아침햇살은 밤하늘을 이별한다.   화초는 싱그러운 숨결을 토해내고 미풍은 푸른 소나무에 걸터앉는다."              위 구절은 《도인신곡(導引晨曲)》에 나오는 구절로서 사람의 마음을 편안하고 단아하게 만들어주며 아침의 신선하고 맑은 기운을 몸소 느끼는듯한 느낌을 가져다준다. 인생의 아름다움을 만끽하고픈 마음을 절로 일으키게 한다.                " 고요함은 마치 가을밤의 달과 같고   움직임은 바람을 따라 춤추는 버드나무와 같네.   굳건함이 저 태산과 같으니   강함과 부드러움이 내 속에 녹아드는구나. " 이 구절은 마음의 심경과 몸이 얼마나 고요한 경지에 들어서 있는가를 비쳐주는 구절이다. 이처럼 도인양생공 속에는 "개(開)와 합(合)", "허(虛)와 실(實)", "쾌(快)와 만(慢)" 등의 음양이 서로 상호 대립과 통일을 이루고 있으며 리듬감과 아름다운 음률이 골고루 배어있다.          3 실용성(實用性) 인체에는 기(氣)와 혈(穴)이 끊임없이 경락을 운행하고 있다. 도인양생공은 인체 각 계통의 발병원인과 병리를 근거로 하고 공법상 " 뜻과 몸을 결합시키며 뜻에 중점을 둔다. 움직임과 숨을 하나로 하여 숨을 조절한다. 경락의 순행 방향을 따라 움직이며 움직임을 통해 막힌 곳을 뚫는다. 이완과 긴장을 알맞게 배합시키고 처음부터 끝까지 이완이 이어지게 한다. 온몸을 움직여 몸속에 부드러운 기운이 흐르게 한다."는 특징을 배합하여 경락의 막힌 부분을 소통시키고 기운의 부조화를 다스리며 음양평형을 유지하게 한다. 질병이 있는 환자, 연로하신 분이나 신체가 허약한 사람으로 하여금 건강함을 되찾게 하며  많은 정력과 시간을 투자하지 않고 또한 경제적인 부담이 전혀없이 건강을 유지할 수 있게 한다. 부작용이 없다는 점을 추가하면 이 도인양생공은 더할 나위없이 실용적인 것이라 할 수 있다.

 

도인양생공(導引養生功) ◈ 도인양생공 현황 --------------------------------------------------- 1 보급상황 중국 국내에서 이 도인양생공을 수련하는 사람은 100만을 넘어서고 있다. 이미 해외에도 널리 전파되어 67개 국가에 보급되었으며 각 지역의 공공기관, 학교, 경로원 및 문화센터에서 큰 각광을 받고 있다.          2 대학정규과정 채택 1989년부터 시작해서 북경체육대학은 도인양생공 석사연구생을 모집하였으며 운남중의학원, 산서의학원 등지에서도 도인양생공반을 개설하였다. 또한 1995년 프랑스의 한 대학의학원(大學醫學院)에서 이 도인양생공반을 개설하였으며 독일의 한 대학에서도 대학정규과정으로 채택하였다.          3 도인양생공 경기시합 일년에 한번 도인양생공 초청경기를 여는 제도를 도입하여 1987년부터 1996년까지 도합 8차례에 걸쳐 대회를 열었다.   중국무술협회에서 제1회 국제도인양생공 대회(항주)를, 북경체육대학에서 제5회 도인양생공 초청경기를 열었다.          4 학술연구토론회 1995년까지 두 차례에 걸쳐 전국 도인양생공 학술연구토론회(북경과 운남성 수복지방)와 도인양생공 논문발표회(북경)가 열렸다.                      5 도인양생공 해외지부 조직 2001년 북경체육대학에서는 도인양생공센터를 설립하였으며 일본에서는 1997년 3월에 도인양생공 총본부가 설립되었다. 그리고 같은 해(1997) 유럽주에서도 도인양생공연합회가 설립되었다.

출처 : 동트는 마을

글쓴이 : tempest 원글보기

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